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走出抑郁,学会自我疗愈课-自己如何走出抑郁课程


而随着生活工作压力的不断增加,抑郁情绪也正在我们当中蔓延,让快乐转瞬即逝,生活也被蒙上一层灰色:

不开心,总也高兴不起来,即使有时候好了一些,却又突然被拉回去

负能量爆棚,在无人的时候会崩溃大哭,或者压抑到根本哭不出来,害怕被别人知道我的真实心情,回避社交,时刻伪装出一副很快乐的样子,其实,我们每个人都有自我疗愈与疗愈他人的能力,只是需要专业的方法。

所以本次课程,我们特邀请兼具医学与心理学专业资质的彭旭老师,将他从业20年帮助7万余人走出心灵困境的经验

课程特点

综合医学+心理学双重视角,走出心灵困境抑郁有着复杂的成因,彭旭老师擅长将心理学与医学相结合,并在20年临床实践中,不断优化精进,最终形成了一套科学有效的抑郁防治方法。通过本次课程你将掌握这套方法,实现自我疗愈。

适合谁听

感到不开心,有抑郁情绪,难受,希望得到改变。

抑郁困扰已有一段时间,迷茫无助,担心继续下去会得抑郁症。

轻/中度抑郁症患者,希望学会专业的自我调节方法。

抑郁者的家人或朋友,你的理解和正确支持,最能帮他渡过难关。

主讲老师:彭旭

北京心理危机研究与干预中心、北京回龙观

医院心理科副主任医师、副教授

中华医学会、中国医师协会会员

中国心理学会、中国心理卫生协会会员

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